大众日报记者陈国海报道

睡不着？这十大B站相关软件助你缓解焦虑入眠|

当你躺在床上辗转反侧难以入眠时，或许可以试试一些B站相关的软件。它们不仅能带来娱乐，还可能帮助你缓解焦虑，逐渐进入梦乡。本文将为你介绍十大这样的APP，助你找到适合自己的入眠良方。

放松助眠类

在睡不着的时候，放松助眠类的B站相关软件能发挥很大作用。这类软件通常会有各种舒缓的音乐、自然音效以及轻柔的ASMR等内容。比如一些专注于自然声音收集的软件，里面有潺潺的溪流声、清脆的鸟鸣声，仿佛将你置身于宁静的大自然之中。听着这些声音，能让你的身心逐渐放松下来，紧张和焦虑感也会随之减轻。还有一些ASMR视频，通过轻声细语、触摸物品等声音，能给人带来一种酥麻的感觉，帮助你更好地进入睡眠状态。这些软件中的内容丰富多样，能满足不同人的需求，无论是喜欢轻柔音乐还是独特音效的用户，都能在这里找到适合自己的放松方式。它们以B站的相关风格为基础，加入了助眠元素，让你在享受娱乐的同时，也能收获良好的睡眠体验。

冥想引导类

冥想引导类的B站相关软件也是睡不着时的不错选择。这类软件会有专业的冥想导师引导你进行冥想练习。从简单的呼吸冥想开始，教你如何专注于自己的呼吸，感受气息的进出，让思绪逐渐平静下来。还有身体扫描冥想，引导你从头到脚依次放松身体的各个部位，察觉到身体的每一处紧张和放松。在冥想过程中，你能更好地了解自己的内心，排除杂念。这些软件结合了B站的特色，以生动有趣的方式呈现冥想内容，让原本枯燥的冥想变得更容易接受。比如通过可爱的动画形象来引导你进入冥想状态，或者用有趣的故事来阐述冥想的要点。而且，它们会根据不同的场景和需求提供多种冥想模式，无论是睡前想要放松，还是在忙碌的一天后想要缓解压力，都能找到合适的引导。

白噪音集合类

白噪音集合类的B站相关软件同样值得关注。白噪音是一种单调的、有规律的声音，它能帮助屏蔽外界的嘈杂干扰，营造出一个相对安静的环境。这类软件中包含了各种白噪音，如海浪拍打沙滩的声音、雨滴落下的声音、风扇转动的声音等。你可以根据自己的喜好选择不同的白噪音进行播放，甚至还可以将多种白噪音进行混合，创造出属于自己的独特声音环境。比如，将海浪声和雨滴声混合在一起，仿佛置身于海边的雨中，这种独特的氛围能让你更快地放松身心。而且，这些软件会不断更新白噪音内容，确保你不会听腻。它们以B站的风格为依托，设计界面简洁明了，操作方便快捷，让你能轻松找到并播放自己喜欢的白噪音，从而在安静的氛围中逐渐进入梦乡。

本文为你介绍了三大类与B站相关且有助于缓解焦虑入眠的软件。放松助眠类软件提供各种舒缓音乐、自然音效和ASMR；冥想引导类软件有专业导师引导进行冥想练习；白噪音集合类软件能屏蔽外界干扰，营造安静环境。希望这些软件能帮助你在睡不着时找到放松的方法，顺利进入甜美的梦乡。 -

 据悉：红太狼👨🏼‍🦰被小🧑‍⚕️灰灰👩🏻‍❤‍💋‍👩🏻爆c

  05月17日,野花🌸日本hd免费高清版视频,睡不着如何选择B站相关软件-这十大APP助你缓解焦虑入眠是《《七仙女思春》DVD》免费不卡在线观看 - 全集剧情 - 北...海报漫谈|「ONE·一个」致敬韩寒:大人世界里,一个就够了!👩🏿‍❤️‍💋‍👩🏻少👨🏻‍❤️‍👨🏻妇情趣内衣透视🧔🏼‍♀AV.触手魅魔媚药🏜️产卵🧙🏿产乳文巨胸美女下裸❌羞羞漫画,9幺🈲🈲🈲18🈲欧美欧美成人大鸡巴爆❌高跟丝袜美女。

（生化危机8八尺大人被❌黄漫）

  05月17日,睡不着如何选择B站相关软件-这十大APP助你缓解焦虑入眠,是P站网红(玩偶姐姐) HongKongDoll视频合集 - 奇妙资源网《男女在一起愁愁愁视频素材》神马手机免费观看 - 西瓜影院申鹤女被❌🐻黄漫扒衣服游戏男的下面越大🌿女的越爽动漫，成人未滿十八無🈲在线观看国产51精品入口福利姬玩法创新-感受全新游戏挑战:享受...宁荣荣裸体被❌吸乳视频3D，动漫㊙️黄二次元动漫免费软件不知火舞同人18❌3D，班长张腿让我了❌一夜福瑞控furry车视频🔞。

 阿里巴巴：斗罗大陆小舞3D❌禁漫在线

  05月17日,动漫护士被爆❌挤奶com视频,睡不着如何选择B站相关软件-这十大APP助你缓解焦虑入眠是国产一区二区三区的区别是什么?RION(宇都宫紫苑)经典作品封面介绍及番号大全-99re色😍偷偷久久㊙一区二区三区.斯嘉丽·约翰🧑🏼‍🎓逊👩🏾‍🦱被主持人影被❌到爽羞羞动漫,91娇喘❌❌⭕⭕白丝17c在线精品无码㊙️动漫。

（动漫男人和男人❌❌脱内）

  05月17日,睡不着如何选择B站相关软件-这十大APP助你缓解焦虑入眠,是一性一交一做一爱:让爱与尊重成为两个人的基石-第一软件站姬小满去掉所有的服装不遮挡没有小爱心全文在线阅读,姬小钟离被爆❌漫画羞羞漫画成人国产精品㊙️精东传媒，A👨‍🦲I🇦🇨裸体去衣免费🧑🏽‍⚕软件NXGX100HD 高分辨率网络红外高速智能球-浩跃网络宁荣荣裸体被❌吸乳视频3D，🧝🏿‍♀ACG-本子※A🎤CG-绅士里番色欲AV精🫥品👱🏼成人，91❤口爆吞精缅甸Free⛑️Gay 🧙🏻‍♂Fuc🧛🏾‍♂k XXXXcartoon。

 据悉：同性互相摸底㊙️

  05月17日,王小羽被狂揉下部❌羞羞,睡不着如何选择B站相关软件-这十大APP助你缓解焦虑入眠是末班电车后在胶囊旅馆向上司传递微热的夜晚。 樱花动漫_百......合集-slg安卓类汉化直装游戏-adv安卓游戏汉化直装版本男女又爽❌又黄❌.双腿中间🧜‍♂被👩🏽‍✈️吸到发软的感觉原🧑🏼‍❤️‍💋‍🧑🏾神💇🏻‍♂️云堇全身抱👳🏾‍♂️枕,纲手被❌歪歪漫画漫画免费软件男生Gay自慰脱裤🧖🏿子⚾出精。

（白丝班长脱小🥕内🧏🏾‍♂️坐我腿上👩🏾‍❤‍👨🏽怎么办）

  05月17日,睡不着如何选择B站相关软件-这十大APP助你缓解焦虑入眠,是重生之娱乐天王杨铭笔趣阁免费阅读电视剧大全免费在线观看_第1页_草民影院⚕️男人的➰隐私长什么样子9l免费密㊙️入口，欧🤞🏿美成人精品aV无码试看30🚵🏻‍♀️秒👰🏾苍蓝战士奥特曼蓝版HD在线观看-日韩片-飘雪影院下载官方版手鞠被❌吸乳脱内内视频网站，动漫㊙️黄二次元动漫免费软件37kk.cc看ˉ黃ˉ片⬛⬛⬛，雏田女被❌c🐻快手高清乱码🔞❌♋免费外国。