三联生活周刊记者陈武现报道

宝宝水分摄入的重要性，快速了解宝宝缺水的信号|

宝宝在成长过程中，水分的摄入至关重要。本文将详细介绍宝宝缺水时的表现以及如何确保宝宝获得足够的水分。

宝宝缺水的迹象

宝宝的身体对水分的需求非常敏感，缺水会对宝宝的健康产生不利影响。以下是一些宝宝缺水的迹象，家长需要密切关注。宝宝的尿液颜色可能会变深，正常情况下宝宝的尿液应该是淡黄色。如果发现宝宝的尿液颜色变黄或者有异味，这可能是缺水的信号。宝宝的嘴唇可能会变得干燥，这也是缺水的一个明显标志。宝宝的皮肤弹性也会受到影响，缺水时皮肤可能会变得干燥，失去弹性。宝宝可能会表现出烦躁不安的情绪，这可能是因为缺水导致的不适感。

宝宝水分摄入的推荐量

了解宝宝每天应该摄入多少水分是非常重要的。对于新生儿他们主要通过母乳或配方奶来获取水分，因此不需要额外补充水分。随着宝宝的成长，家长可以根据宝宝的体重和活动量来调整水分的摄入量。一般6个月到1岁的宝宝每天需要的水分摄入量约为每公斤体重125毫升。1岁到3岁的宝宝则需要每公斤体重100毫升的水分。需要注意的是，这些推荐量只是一个大致的指导，家长应根据宝宝的实际情况来调整。

如何确保宝宝获得足够的水分

确保宝宝获得足够的水分是家长的责任。家长应该鼓励宝宝多喝水，尤其是在炎热的天气或者宝宝活动量较大的时候。家长可以通过观察宝宝的尿液颜色和频率来判断宝宝是否缺水。如果宝宝的尿液颜色较深或者尿量减少，这可能意味着宝宝需要更多的水分。家长还可以通过观察宝宝的皮肤和嘴唇来判断宝宝是否缺水。如果宝宝的皮肤干燥或者嘴唇干裂，这可能是缺水的迹象。家长应该定期给宝宝检查身体，以确保宝宝的水分摄入充足。

宝宝缺水是一个不容忽视的问题，家长需要密切关注宝宝的身体反应，并根据宝宝的实际情况来调整水分的摄入量。通过观察宝宝的尿液颜色、皮肤和嘴唇等，家长可以及时发现宝宝缺水的迹象，并采取相应的措施来确保宝宝获得足够的水分。-

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